不安定な天気
台風の影響で浸水したりとニュースで流れていますが、皆さんは大丈夫でしょうか？？
僕も微々たるものですが天気の影響を受けています。。。
AM ランニング ４５分（スピード１）×１
PM 球技
午前中は雨のなかランニング。
先日３０００mのタイムが悪かったのが悔しかったので、陸上選手の走り方を少し取り入れてみました。
足の着地は前に前にではなく、体の真下に。
大股ではなくピッチで。
なんと！！
楽に走れました！
楽というか、足にこない。
足に来ないから辛いという感覚にならないんですよね。
ただ、もっと回転をあげられるといいな〜。
まだ良いフォームには程遠いのだろうけど、ランニングが楽しくなった瞬間でした！
僕はスキーをしていても回転数をあまりあげられないので、回転数をあげられるようになればもっとスキーにも生きてくると感じています。
午後からは天気に負けて室内に。
３人の高校生選手が集まってくれたのでバスケットボールをしました。
２対２でフルコート。
きっちーーーー！
正直なめていましたね。
リフレッシュを兼ねて球技なんて考えていましたけど、２対２だとコートを端から端までダッシュの連続。
バスケットの後はハードル飛び。
目指せ１００cmということで、この高さをクリアしないと終わらないということにしました。
さすが高校生。
全員クリアしてすんなりトレーニングは終了しました！
夜にはマッサージもしてもらい、明日からのトレーニングに向けての準備もバッチリです！
体が軽くなってフワフワしています。
明日は晴れです。
気持ちいトレーニングになること間違いなし！
2015年7月18日
