セルフチェック
今日は一日ローラートレーニングの日でした。
AM スケーティング ５分（スピード２）×８
PM ダブルポール
インターバルトレーニングの５分は結構長いです。
きつかった〜。
良い感覚の時と、疲れてきて進まない感覚の時の違いを考えながら滑っていました。
疲れてくると足が使えていないんですよね。
使ってる風な感じはあるんですけど。
そこが大きい差だな〜と感じました。
体が動かなくなってきた時こそキックの感覚を大事にしました。
なかなか良い感覚があります！
コーチがいないとフォームのチェックを客観的に行うことができません。
そんな時使うのが、そう
影です！
晴れている日限定なんですけどね。
自分の影を見ながら
押すタイミングでお尻が後ろに落ちてるな〜とか
腕を戻すタイミングで体ももっと前に投げ出したいな〜とか
究極のセルフチェックです。
少しでも速く滑れるフォームを身につけるべく試行錯誤しています。
一人でもやれることはたくさんあります！
2015年7月20日
