スキーシーズン到来
午前 スキー スケーティング １分×１０
午後 ストレングス
今年もとうとう残り１ヶ月になりましたね。
海外では、フィンランドでワールドカップが開幕しました！
クロスカントリーはノルウェー選手が上位を占める形となってしまいましたが、ジャンプではレジェンドこと葛西さんが5位になり好発進しました。
これから毎週のようにワールドカップが各国で開催されます！
国内でも今月末からレースが始まります。
僕も午前中にスピード練習を行い、レースに向けて調整を始めています。
感覚でいうとまずまず。
イメージ通りの滑りまではもう少しです。
後半は修正してイメージに近い滑りができたので、初めからその滑りができるようにしていきます！
午後はジャンプ系のメニュー。
これはバウンディング
僕の中では、ダイアゴナルはバウンディングと同じ感覚です。
全身を使って踏む。しかも瞬間的に。
そのあとは身体の連動性を高めるトレーニング
ここまで反りたいけど。。。
現実はこれくらい。。。
背中が硬いんですね。異常に。
他にも何種類かエクササイズを教えてもらいました。
もっと効率良く体を使えられるようになれば、スキーにも生かしていけるはずです。
日々勉強ですね！
2015年12月2日
