今週はイージーな週。 練習量を１５時間／週くらいまで落として来週からの合宿に備えます。   イージーと言ってもそれは練習量が少ないという意味。 その分、内容はがっつりです。 恐いと思うほどのメニューがずらり…。   今日はその〆 ポールランニングを行ってきました。 今週2度目です。   ですが前回とは時間も強度もやや異なります。 どちらもきつかった。。。か…

ノルウェーにはたくさんの移民・難民がいます。 その分、たくさんの文化を目にする機会があります。   街を歩いていると、スカーフで顔だけ出しているイスラム系の方を見かけることもありますし、タトゥーは老若男女問わずかなり見かけます。 文化で色々違うんだなと、あまり気にしていませんでしたが自分にも直接関わっていることがあることに気がつきました。   それが食事。   &nb…

今日はオスロ市内から少し離れた場所でローラースキーの大会がありました。 規模はかなり小さいものでしたが、初めての僕にはいい勉強になりました。   規模は小さくても、食べ物やメーカーの販売コーナーがあったり、ローラーが統一されたりとこの辺りは流石だなと感じました。   今回の大会は13歳以上。 写真は15歳の組のものです。   ノルウェーでは小さい子もローラーをはいてい…

昨日はスケーティングでのインターバルトレーニング。 週にもよりますが、だいたい週に3回前後追い込むトレーニングを行っています。   今回はスピードを上げた中でも、しっかり一回一回の動きを正確にできるように意識していました。 自分の感覚ではかなり良かったです。 ただ後半の限界に近い付近ではまだ課題は多いな〜と感じました。   今回はコーチが撮影してくれた動画もあります。 自分の感…