筋トレDAY
今日は午前中に筋トレ。
僕は所属しているクラブのジムを使っています。
もちろん使用料も別にかかるのですが、他のジムに行くよりは安いはず。。。
ジム内はかなり広々としています。
フリーウエイトもしっかり行えるのでかなり満足。
今日は午前中に来ていたのですが、おじいちゃんズがかなり真剣に鍛えていました。
これには驚き。。
走ったりスキーをするだけでなく、しっかり鍛えているのか、と。
生涯現役、かっこいいですね！！
奥にもう一つ秘密の部屋がありまして…。
そこにはレッドコードやサンドバックなど、日本のジムでは見たことのないような光景でした。
今日は下肢のメニューを一通りこなした後に、この部屋へ。
まず興味にかられてサンドバック。
映画でよく見る感じには程遠かったですね…
それからレッドコードを使って体幹祭り。
特にダブルポールでは体幹の重要性を実感しているので時間をかけて行いました。
レッドコードやTRXを体幹トレーニングに導入しはじめてから、心なしか腹筋がキレキレになってきているように感じます！
明日はダブルポールでのインターバル。
最近これじゃないかなと感じている感覚がどこまで通用するのか、早く試してみたい！
今の生活は毎日が勝負です。
2016年9月14日
