他の選手を見て
雪上トレーニングに移ってもう少しで２週間が経とうとしています。
前回のブログでゆっくりのペースでも心拍数が上がってしまうと書いていたのですが、時間とともにだいぶ落ち着いてきました。
まず、起床時の心拍数が低くなりました。
起床時の心拍数が高いと疲労が溜まっているという一つの目安になるのですが、それまで特に体が疲れているということは感じていなかったので少し風邪っぽかったせいかなと思います。
滑っている時の心拍数も10-15拍くらい低くなりました。
スキーに慣れたせいかだいぶ無駄な力を使わなくなりました。
それまではスキーを安定させるため足に力が入ったり、キックするときに下に踏み込んでしまったり。
力みが原因だったのだと思います。
今もゆっくりとテクニックを意識しながら滑っているのですが、他の選手を見ていると毎日発見があります。
ちょっと嫌な言い方ですが僕は他の選手を見るときにどこか欠点というか直せるところがないかを見ています。
上手いところを見つけるより簡単だからなんですが。
もちろん欠点より先にここが上手いなと見てしまう選手もいますよ！
それを見つけると、はたして自分はどうか？もっとこうすればいいんじゃないか？とヒントがでてくるわけです。
毎日少しずつ良くなっている感覚が楽しいです！
話は変わりますが、先日凄く暖かくなった日がありました。
美瑛のコースでは雪がほぼ無くなってしまったようですが、ここ旭岳では毎日スキーに乗れる環境を整えてもらっています。
ガリッガリのアイスバーンになったりもしましたがここ最近は本当にいい条件です。
また、ここのコースはコース沿いに街灯があるため暗くなってもトレーニングすることができます。
お昼にしっかりと休んでから午後のトレーニングに行けるのは気持ち的にも身体的にもすごく負担が少ないように感じます。
毎日毎日このような環境に身を置けることがありがたいです。
明日からは美瑛に移動します。
雪あるといいなぁ。。。
ちなみに只今ワールドカップ開幕戦放送中ですよ♪
nordic combinedと書かれているやつがクロカンの放送です。
下記サイトからどうぞ！
http://www.fromhot.com
2014年11月29日
