美しい高原
昨日はロングトレーニングDAY
ローラースキーで2時間45分ヒルクライムをして、2時間45分ランニングをしました。
合計５時間半。終えてみて、意外と余裕がありました。
場所は美ヶ原高原。
美ヶ原高原へ行くまでの林道は自転車のヒルクライム大会も開催されるコースで、自転車で登る方も多いです。
距離も20kmほどあり、ローラーでのヒルクライムにはかなりいい場所だなと感じています。
動画がこちら。
前回の記事でも書きましたが、引き続き股関節の使い方を意識していました。
良い感覚でこれは進むな〜。と感じながら滑っていましたが、実際のところどうなのだろうというのが気になっていました。
動画で確認すると若干しか変化がない。
もっと大袈裟に変えていく必要があるみたいです。
山頂にピットインして栄養補給。
山菜うどん、染みる〜〜！
厨房のおじいちゃんが朝採ってきたのかな〜なんて考えながら戴きましたが、実際のところはどうなんでしょう…！？
ごちそうさまでした！
その後標高2000mをラン。
美ヶ原高原はこの標高でアップダウンの少ない平坦なコースを取ることができます。
高地で心拍数を上げずに走ることができる、、、最高でした！
もちろんアップダウンのあるコースも取れますよ。
美ヶ原山頂の王ヶ頭。
こんな雰囲気のある写真も。
今回もチーム群馬の笠原穂さんに全面的にサポートしていただきました。
凄く充実したトレーニングが出来ました。
ありがとうございました！
p.s.ポケモンコレクター達もたくさんいました。
2016年7月25日
