不安だからやるんです
AM ランニング インターバル
PM ローラースキー スケーティング
午前はトラックを使い、ランニングインターバルを行いました。
3000m、400m×10、200m×3、100m×3
3000mでは7月にタイムを計測したものから比較することが目的の一つでした。
今回は9分56秒。
前回が10分02秒だったのでやや速くはなっていますけど・・・
9分半くらいで走れるようになっているのが目標でした。
悔しいのでシーズン前にもっかいリベンジ。
今回は東海大学の今村クンがちょうど妙高で合宿していたのでトレーニングに付き合ってもらいました！
当初は3000mのあとに400mを10本の予定だったのですが、違う距離で違うスピードも混ぜながらやろうということで200mと100mを3本追加。
本当にきつかった〜！
一人だったらきっとここまで追い込めなかっただろうな〜。
ありがとう！
ふと、今後のトレーニング計画を見てみると今週ハードに頑張るとあとは10月に2週間ハードウィークがあるだけ。
そのあとはすぐシーズンインです。
冬に目標としている成績を出すだけのトレーニングは積んでこれたのか？
これでいい。なんて答えはでませんが、目の前の一つ一つをしっかり行っていくしかないんですよね。
明日は午前にウエイトとローラースキーでダブルポールをしたあと、午後にスケーティングのスピードトレーニング。
10分3セットでレースに近い雰囲気で走れると思います。
レースの感覚を味わいながら最後まで追い込みたい。
結局のところ、不安を払拭できるのはトレーニングしかないんです。
トレーニングでひたすら良い感覚とイメージを構築していくしかない。
それが自信へと繋がるのだと思っています。
いいイメージができているので、あとはイメージの通り滑るだけ。
明日がかなり楽しみ。
2015年9月21日
