壁
テルベ（こんにちは）！
今日はスキーのクラシカルで３０分のスピード練習をしました。
レースよりも遅いかな〜というくらいのペース。
後半バテてくると特にダブルポールで腹筋が使えなくなり、上体が潰れてしまいがちなんだけど今日はそこを意識して取り組んだ。
スピードは落ちてしまっている思うんだけど、フォームは崩れなかったので今日の目標はクリア。
後半になっても力強いダブルポールができるようにもっともっと研究していかないといけないなー。
それでもだいぶイメージと実際の滑りが合わさってきました。
そうすると次に出くわす壁
何をどう修正していけば良い？？？？
たまたまフィンランドのジュニアコーチがいたので滑りを見てもらいました。
①肩の力抜く。リラックス、リラックス〜♪
②押す前の手の位置を高くする
アドバイスしてもらったことを取り入れて
リラックス〜、力強く。リラックス〜、力強く。
そんなメリハリのあるテクニックを自分のものにしてみせます！
そして、コーチに英語で話しかけれた自分に拍手。
帰り道に一人反省会
あそこはこう言うべきだったな…。
だけどこうやってどんどん英語が話せるようになっていくヨ・カ・ン♪
2013年8月11日
