メリークリスマス！ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか！？     僕はいつも通り北海道音威子府村で明日からレースを迎えます。 当たり前のように今日もトレーニングをしました。   ですがぼくが今スキーを出来ていることは、本当に恵まれていて、本当に幸せなことです。 スキーがしたくてしたくて堪らなかった。 切望していた現実に今います。 当たり前のことなんかではありません。 …

ローラースキー クラシカル ４時間 ローラースキー スケーティング １時間   今週は少しボリュームを落として２２時間／週を予定していました。 そして明日からの２週間で２７時間、３０時間と上げていきます。 翌週からのトレーニングをしっかり行うためにも、今週体をリフレッシュさせておかなければなりません。   しっかり休めました！     今年になって４時間トレ…

ポールジャンプ 10分×4本(スピード2) ローラースケーティング 1時間   トレーニングの中で一番きついと思ってるポールジャンプをしてきました。 ガッツリ追い込んできましたよ！4回倒れこみました。 メニューではスピード2だったのですが、ここで妥協してペースを落としたらレースでも絶対妥協する！と思いペースを維持しました。 その結果最高心拍数188bpmをマーク。 きつかったな〜。でもや…

皆さんお元気にしていますか？   僕はダウンしてます     先週の後半から微熱が続いています。 風邪？ 確かに疲れてるな〜という感じはしていたけど、ここからボリュームを上げていかないといけないのに。。。   早く治さないと、と思いポカリを大量に飲んで布団をかぶっていました。 汗だくだく。 だくだく。   ところが一向に良くなりません。 汗をかいて…